' Geven en nemen in relaties'

Geven en nemen & balans

Hoe is het eigenlijk gesteld met de balans van geven en nemen in jouw relaties?

Een veel gehoorde vraag van cliënten in mijn praktijk is vaak hoe het toch kan dat de balans helemaal weg is,en dat de cliënt het gevoel heeft alleen nog maar te geven en en nooit iets voor terug te krijgen van de partner of de kinderen. De sfeer in huis is negatief, er wordt over en weer veel gemopperd, je voelt je niet gezien, lost alles dan maar zelf op en legt daarvoor de 'schuld' bij de ander.

Hoe zit dat nou met die balans van geven en nemen, waarom zijn we deze zo vaak kwijt?
Bij balans in geven en nemen gaat het om:

Schuld:       “In de schuld staan” wanneer je door een ander geholpen bent
Onschuld:  Als je geeft aan een ander, ontstaat het gevoel van “ergens recht op hebben”.

Als je iets ontvangt, voel je een verplichting aan de gever. Hiermee verlies je je onafhankelijkheid. “Je staat bij de ander in het krijt”. Dit gevoel voelt onaangenaam en om dat kwijt te raken probeer je iets terug te geven. Er is een natuurlijke behoefte tot bedanken of een wederdienst. Hierbij gaat het niet alleen om het inlossen van die schuld. Erkenning speelt ook een belangrijke rol.

Bij een balans van geven en nemen zijn 2 zaken dus van belang:

• De erkenning van het feit dat er nog een schuld openstaat èn 
• Het voldoen van die schuld. 

Voorbeeld:
Een schade betalen aan het slachtoffer zonder te erkenning te geven voor het feit dat er iemand het slachtoffer ergens van is geworden. Dit brengt de balans niet in evenwicht, maar sust alleen het geweten.

Gevoel van onschuld bereiken:

Passief zijn
Sommige sluiten zichzelf af en negeren hun behoefte. Je voelt je vrij van behoeften en verplichtingen: Je neemt immers niets van de ander en daarmee voel jij je onschuldig. Maar …. door je geringe betrokkenheid geniet je beperkt van het leven. Je voelt je leeg en onbevredigd. Soms kun je dit gevoel rechtvaardigen door te zeggen dat wat je te bieden hebt niet voldoende is. Een andere manier is te reageren met verwijzen naar de fouten en beperkingen van de gever.

Helpen
Jij wilt eerst zelf voldoende geven om ergens aanspraak op te kunnen maken. “Het is beter dat jij je verplicht voelt aan mij dan dat ik me verplicht voel aan jou”.Dit noemen we “het helperssyndroom” en het is relatie-vijandig. Wie alleen wil geven en niet wil ontvangen, stelt zichzelf boven de ander. Er is geen sprake meer van gelijkwaardigheid. Anderen willen liever niets meer ontvangen van jou wanneer je weigert te nemen. Ze worden boos en mijden je met als gevolg dat jij als “de helper” eenzaam en verbitterd achterblijft.

Volledige uitwisseling
De mooiste weg naar onschuld in geven en nemen is de tevredenheid die voortkomt uit een overvloedige uitwisseling van geven en nemen. Wie geeft, neemt en wie neemt, geeft.
Een klein beetje geven en nemen levert geen voordeel op. Overvloedig geven en nemen maakt ons rijk en gaat gepaard met een gevoel van overvloed en geluk.

Wanneer er een te grote disbalans wordt ervaren in het geven en nemen binnen een relatie dan geeft dit spanningen (stress) en kan conflicten veroorzaken.
Er zijn natuurlijk allerlei oorzaken, en hypothesen te bedenken van waaruit de disbalans te verklaren is. Interessant is het om door middel van (individuele) opstellingen nou gewoon eens te zien wat er gebeurt. Door het zien ontstaat er inzicht en dit brengt veelal een proces van verandering op gang.



Voor vragen kun je bij mij terecht. Je kunt mailen naar : closeupcoaching@gmail.com
Bellen kan ook:0643799240
Een vrijblijvend intakegesprek is gratis.